You are currently browsing the tag archive for the ‘fasta’ tag.

01215ffc1b45f68b002394340ff019471eaa5e9ad3

Bilden är missvisande, vi hade fint väder, faktiskt.

På riktigt. Den här veckan, som i och med denna söndag äntligen tagit slut, vill jag aldrig någonsin uppleva igen. Den här veckan har fått mig att känna mig gammal, den har fått mig att känna att min kropp är på fallrepet, skröplig och snart uttjänad. Jag är så innerligt trött på att ha ont och att gnälla över smärta och sjukdom, så jag orkar knappt skriva det här inlägget.

För att göra en jäkligt lång och rätt deprimerande liten historia kort, kan jag bara sammanfattningsvis säga att jag troligen har en släng av divertikulit. Och har ni aldrig någonsin drabbats av den lilla åkomman, bara säger jag: stort jävla grattis! Utan att överdriva är det nog det ondaste jag haft i magen. Lägg lite feber till och en känsla av att ‘nu fan är jordens undergång nog nära och det kan gärna göra detsamma för det ska bara bli skönt’. Ja, så kan vi ju lägga till lite allmän nack- och axelvärk, och en gullig liten tennisarmbåge på det, så har ni min vecka i ett nötskal.

Trots det allmänna tillståndet av att man hellre vill lägga sig ner och kvida i ett hörn, åkte jag och maken till Ljusterö för att fira vår 2-åriga bröllopsdag och spela lite golf ihop. Det var bokat sedan länge och vi vill ju göra det till en tradition. Extra mysigt skulle det ju bli eftersom han dessutom varit bortrest en hel vecka.
Well, så där riktigt romantiskt och jättemysigt blev det ju då inte pga det där ovanstående men vi fick mycket frisk luft och två uppfriskande 18-hålsrundor på en väldigt fin och rolig bana. Under lördagnatten låg jag mest i fosterställning och gnydde i min säng men – peppar peppar – idag, söndag, har det äntligen känts lite bättre. Nu ska jag bara googla och dammsuga internet på vad och hur man ska äta för att slippa det här eländet i framtiden. Jag vet på ett ungefär vad det handlar om, eftersom jag har en väninna som har drabbats flera gånger, men det finns specifika livsmedel och saker man definitivt bör undvika. Nötter t ex, som alltid sägs vara bra och extremt nyttigt för dig, är rena smärtfällan för en med divertikulit. Nåt jag definitivt for sure vet, är att jag ska återuppta min 5:2 igen. Den stupade ju i somras men jag tror det är ett bra trick att slippa sånt här skit. Att ha tarmproblem av den här kalibern är inte min grej.

 

Inte alls så mycket tankefokus på mat den här gången. Jag drack vatten och kaffe. Promenerade 45 minuter på lunchen och efter arbetsdagens slut gick jag en niohålsrunda med maken och hans kompis, 17 poäng by the way. Efter den rundan åt jag en avocado/räksallad, utan att känna att jag var överdrivet hungrig. Kände mig pigg och energisk och som sagt, golfen gick ju riktigt bra…

Jag var lite dum som inte vägde mig innan jag började den här veckan. Nu har jag gjort det, och även tagit mitt midjemått. Jag har inte som vana att stå på vågen, den låg undanstuvad i en garderob. Nu har jag i alla fall ett mått att gå efter. Vi får se.

Dagarna går i ett rasande tempo. Än så länge känns det som att man hänger med.
Har hunnit med att gå på ett intimt och bra gig på Kolingen, firat maken som fyllt år, golfat ett par gånger, ätit middag med kompisen/artisten i Kungsängen. Och idag går jag loss på fastedag nr 2. Snart är första veckan med 5:2 till ända. Känns bra, men jag måste nog ta en lunchpromenad för att skingra (mat)tankarna snart. Det är många, många timmar kvar tills jag får äta…

Åh, så härligt det är att späka sig själv!

Som sagt, redan när jag vaknade var jag hungrig och tankarna kretsade en del kring mat redan innan jag gick ur sängen. Det händer aldrig vanligtvis. Dagen gick sen just i det tecknet, jag tänkte väldigt mycket på mat… I vanliga fall brukar jag inte ha några problem om jag missar en måltid. Ibland händer det till och med, när jag har fullt bestyr, att jag glömmer att äta lunch. Det är sällan några problem för mig. Nu var det flera gånger på dagen som jag kände: ”det vore väldigt gott med mat”.
Jag drack mycket. Över 3 liter vatten, varav över 2 innan lunch, vilket känns som lite snedfördelning. En kopp svart kaffe slank också ner. Jag kände inget obehag av att inte äta, tror det var vattenintaget som gjorde att jag slapp huvudvärk t ex. Och det var länge sedan mat smakade så gott, när jag väl fick äta, klockan 8 på kvällen.

Jag fortsätter. Ny fastedag på torsdag.

Jag kommer inte att basunera ut att jag testar det här. Det känns som om ALLA testar den här formen av mat-filosofi just nu, tidningarna skriver och klassar det som nya mirakelmetoden. Jag kör mitt race, så ser vi hur det funkar för mig. Jag vill främst se om det ger mig energi och om det kan påverka min stressmage på ett positivt sätt.

Har anammat 5:2-levnadsstilen. Jag tänker inte säga diet, för det är inte därför jag gör det, det är för att se hälsoeffekterna det eventuellt kan ge.

Efter att ha peppat mig själv hela helgen, är det min första faste-dag idag. Måndag och torsdag känns som dom bästa faste-dagarna för min del. Och jag kommer att försöka vara helt fastande, strunta i dom där 500 kalorierna som förståsigpåarna säger att man kan äta. Är det fasta som gäller, ska det vara helt matfritt.

Klev upp strax efter sex och var hungrig redan då. Åkte till golfbanan och gick 9 hål innan världen vaknade. Mötte Jens, som driver restaurangen. ”Vad sen du är!”, garvade han. En helt makalös morgon med strålande sol och värme. Och helt makalösa utspelsslag hade jag längs hela rundan, men närspelet var desto klenare. Slutade på 12 poäng och kände mig stressad över att jag glömt mobilen hemma. Skitsamma, det var en urmysig start.

Tankarna just nu, såhär halvvägs in på dagen, kretsar mycket kring mat. Jag har redan druckit 2,5 liter vatten och funderar på en kopp kaffe. Jag är ståndaktig!

Ikväll är det dags, middagen ikväll blir det sista jag äter på 24 timmar.
Det blir en intressant vecka…

Jag tänkte testa det här med att fasta två gånger i veckan. Har en bekant som gjort det sedan april och hon rekommenderar det varmt. Hon säger att hon fått massor med energi och mår jättebra.
Jag tror det kan vara något för mig. Inte som dietform, som tidningarna vill göra det till, utan för att jag ska se vad det t ex kan göra med en trasslig mage. Och det känns rimligt att rensa kroppen då och då. Fasta måndag och torsdag låter vettigt. Så, imorgon kväll startar jag. Sista måltiden intas på söndag kväll, sedan inget mer än vatten och möjligen kaffe förrän måndag kväll.

Pratkvarnen - min blogg, mina åsikter

Statistiknörden

  • 31,425 hits