You are currently browsing the tag archive for the ‘Hälsa’ tag.

Dagens anushändelse: att vara uppe i ottan och på väg ut till bilen för 7-yogapasset, bara för att upptäcka att bilbatteriet dött.
Dagens bra-händelse: att åka till kiropraktorn och få nacken justerad och bli så glad av det att man gör ett stopp på Södertappen och lämnar ifrån sig 4 dl blod.

Har bokat 7-passet imorgon bitti. Jag längtar inte lika intensivt som vanligt, mest pga att det är den väldigt gode men tyranniske Whitney som leder passet. Men jag går likväl, efter ett ganska skönt helguppehåll. Har ett förmiddagsbesök hos kiropraktorn inbokat imorgon, det ska bli spännande att se om de här 3 veckornas intensiva yogande har gett resultat.

I över en veckas tid har min näsa kliat och svidit och varit full av torrt snor. Huvudet har varit tungt och gjort ont. Jag tror att jag har en känning av björkpollen. Jag är inte allergisk men det här är definitivt inte nån förkylning…

Eftersom dottern sov borta inatt (skolledig idag) kunde jag gå upp kl 6 och bege mig till ett tidigt yogapass kl 7. Golfrundan igår känns i nack- och ryggmuskler och det kändes extra viktigt att komma iväg för att mjuka upp dem. Nu blir det ingen yoga på ett par dagar, eftersom jag åker till Göteborg imorgon och åker hem på onsdag.

Ett pass med Whitney innebär hårt slit, utdragna positioner och all eyes on you. Han ser allt och alla, minsta maskning och han är där och hugger som en kobra. Han ser ut som en slapp ‘surfer dude’ men skenet bedrar. Jag har sett honom yoga och den killen är v-i-g. Han skulle säkert kunna stoppa upp huvvet i rumpan om han ville.

Morgonpass 08.30.
Det är väldigt mycket folk på helgpassen och det registreras nya medlemmar hela tiden. Det måste väl finnas en övre gräns för antal medlemmar, kan jag tycka. Trots allt är det 5 eller 6 pass varje dag som man får slåss om, med högst 40 deltagare på varje. Jag föredrar vardagmornar kl 7 bäst. Man är lite stelare men behöver inte ha mattgrannen flåsande i röven varje gång man gör en framåtböj.
Bra pass imorse. Lite svalare, vilket gör att man kan fokusera mer på själva rörelserna. Bra kanin och kamel, dålig stående båge.
Koncentrera, meditera, fokusera.

Shit, jag håller på att bli en yogafjant.

Jag är ta mig f*n besatt av denna form av träning. Hörde mig själv sitta och orera om bikramyogan på mötet idag, kunde nästan känna hur jag liksom skummade i mungiporna, lätt smågalen sådär.
Morgonens pass leddes av min nya favorit, Anna. Hon är lugn och bra och kommer med positiv feedback under passet som får en att kämpa lite extra.
Kamelen går som en dans nu. Nästa delmål är att jobba bort min aversion mot Triangeln.

20120425-220431.jpg

Och här ligger jag och ligger.
Om sex å en halv timme ska jag ju upp och inta något som ska föreställa Camel Pose. Ska bli intressant att se vilken grad helvetet har imorgon…

Ett jättebra 07.00-pass med Whitney – killen som är den mest krävande instruktören på studion – även om han envisades med att kalla mig Heidi. I mitten av liggande serien höjde han värmen som fortfarande verkar krångla. Fem minuter senare smällde värmeväggen till och det blev olidligt varmt! Två personer gick ut, vilket inte är så vanligt. Själv gjorde jag min camel pose och härdade ut.

Upp kvart över 7 för 90 minuters toksvettande med start kl 08:30 och böjande av kroppen i underliga positioner. Kamelen, kaninen, bågen, trädet och många andra mer eller mindre skojiga lägen. Idag hade jag en punkt strax över höger skinka som gjorde ont, och gjorde mig stelare än vanligt. Trots det lyckades jag bra med ett par positioner som jag brukar ha svårt med. Kamelen är den värsta. Du står på knäna, böjer sedan nacken bakåt så långt som möjligt och böjer dig bakåt. Ta stöd på hälarna med händerna och böj ryggen och huvudet bakåt. Den positionen klarade jag inte alls från när jag började gå på yoga, men av två set idag gjorde jag det andra tiden ut. Det går framåt! Min kropp jublar!

Imorse gick jag på det tredje passet bikramyoga sedan nystarten i onsdags. Med tanke på hur morgonen började kunde klassen slutat precis hur illa som helst. När jag kom till yogahaket, visade det sig att jag hade glömt mina träningskläder. Jaha, säger man då förvirrat och blir tvungen att köpa nya på fläcken. Dom har ett litet utbud av yogakläder, mattor och andra attiraljer. Yogakläder är inte, jag upprepar inte, billigt. ”Men det är ju så kul att köpa nytt!” sa den ärtiga yogafröken och stämplade glatt in 650 glada kronor för en topp och en underdel. Johej du, tänkte jag och betalade. Gick in, klädde om och upptäckte att jag glömt vattenflaskan också. Det var bara att gå ut igen och erkänna: ”det var inte många rätt på provet idag!”. Hon bara skrattade och knappade in ett nytt, något mindre belopp och jag betalade. Klassen gick jättebra. Det var ett par grader svalare än vanligt i lokalen, inget jag tyckte gjorde något eftersom jag tyckte det var rätt behagligt och svettades som en gris ändå. Och som sagt, den var sköna 90 minuter. Det är väldigt, väldigt skönt att vara igång igen. Jag tänker gå så många gånger på raken som jag kan nu. Hoppas min kiropraktor märker skillnad nästa gång jag går dit.

Pratkvarnen - min blogg, mina åsikter

Här skriver jag, och tar själv ansvar för det jag skriver.

Statistiknörden

  • 31,313 hits